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O período de férias escolares chegou e junto com ele o verão!

Nessa época do ano é preciso ter atenção redobrada com alguns cuidados de nossas crianças.

As crianças possuem uma capacidade limitada de retenção de líquidos, esse fato associado a maior perda de líquidos e sais minerais em virtude do calor e atividades de lazer fazem da hidratação uma das maiores preocupações durante esse período. Os pais devem ficar atentos a sinais como diminuição do volume da urina, cor mais escura da mesma, ou boca ressecada. Água pura deve ser oferecida várias vezes ao dia para evitar a desidratação.

Outro aspecto importante a ser observado são os cuidados com a alimentação. Manter uma rotina alimentar saudável é primordial durante o verão para que os pequenos tenham saúde e disposição. Alimentos muito gordurosos como frituras e salgadinhos devem ser evitados em todas as épocas do ano, mas especialmente no verão. Ofereça uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes, opte por refeições mais leves, coloridas e atrativas.

Além dos cuidados com a hidratação e a alimentação, não esquecer do uso de protetor solar e de uma boa noite de sono pois na manhã seguinte a brincadeira começa de novo!

Temos uma equipe preparada para auxiliar nos cuidados nutricionais nesta e em todas as épocas do ano. Para cuidados personalizados e ajustes individuais procure um profissional capacitado.

 

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